Nivel de autorrealización según Maslow

Mi nivel de autorrealización es de estima (reconocimiento). Creo que me encuentro en este nivel porque cubro las necesidades de los tres primeros niveles de la Pirámide de Maslow sin situarme en la cima. En este apartado aparecen sentimientos tales como la autoestima, el reconocimiento hacia la propia persona, la confianza, el éxito, el respeto hacia los demás... y son sentimientos que cubro. Por ello, me siento segura de mí misma y pienso que soy valiosa dentro de la sociedad. En definitiva, me siento en equilibrio conmigo misma. Respecto a el nivel mas alto de la Pirámide, la autorrealización, creo que no queda muy lejos de mi, al igual que creo que de momento no puedo llegar a ser yo misma en plenitud.

Estilos de aprendizaje

Diferenciamos cuatro estilos de aprendizaje; acomodador, divergente, asimilador y convergente. Hicimos un debate en clase para averiguar, desde lo que acabábamos de saber sobre cada uno de los estilos, cual es nuestro estilo de aprendizaje. Al principio buscamos uno en concreto pero nos dimos cuenta de que aunque uno era el que destacaba, algunos aspectos de otro estilo también eran compatibles con nosotros. Mi estilo de aprendizaje es divergente. Soy una persona que piensa- reflexiona mucho antes de actuar ya que primero observo las situaciones desde diferentes puntos de vista, diferenciandome de alguien acomodador en este aspecto ya que estos son mas activos y toman la iniciativa. Por otra parte, alguien divergente es alguien creativo, y esto encaja conmigo puesto que me gusta generar ideas y tengo mucha imaginación. Soy muy sociable y esto también me diferencia de alguien asimilador, ellos están metidos en si mismos. 

Neuroaprendizaje (vídeo)

Durante este trimestre hemos estado trabajado en las teorías del aprendizaje, algunos expertos nos han tratado de explicar más sobre ellas. 

David Bueno habla de constructivismo cuando dice que el aprendizaje no reside en una zona concreta del cerebro sino que se basa en la conectividad, aunque vuelve a hablar esta teoría cuando dice que el alumno es el sujeto activo del aula y que el profesor es tan solo un guía, esto significa que el alumno debe reflexionar por su propio pie. Un aprendizaje tiene que tener funcionalidad, sentido o significado, es decir, aprender cosas útiles.

Es David Bueno también quien menciona la teoría del condicionamiento clásico ya que asociamos el aprendizaje con el mal estar, el estrés o los aspectos negativos emocionales, ya que el cerebro es menos capaz de gestionar sus emociones, menos capaz de gestionar su propia memoria o de tomar la decisión acertada.

Javier Blumenfield menciona la teoría del aprendizaje social cuando habla de la cooperación en el aula para un mayor aprendizaje ya que es mas potente porque se encienden las neuronas espejo, (las neuronas espejo reflejan en nuestro interior aquello que vemos fuera). Los seres humanos somos seres sociales, por ello cuanto mas colaborativo es un aprendizaje mejor aprendemos. 

Por último, el vídeo habla de la teoría del conectivismo cuando habla de los nuevos contextos de aprendizaje ya que el método estímulo-respuesta (conductismo) está fracasando. Se cree que desaparecerán las aulas con alumnos sentados atendiendo al profesor.

• ¿Como te gustaría aprender? 

Me gustaría mucho cambiar la manera que tenemos ahora de aprender. La mayoría de las clases se basan en escuchar al profesor hablando de un tema, esto implica estar callado y distraernos, ya que cualquier cosa antes que la materia nos parece divertida. Para evitar esto y para poder aprender de verdad, me gustaría recibir clases más dinámicas, clases que despierten mi interés o actividades que me animen a participar; de esta manera estaré activa en clase, aprendiendo también de mis compañeros o haciendo trabajos en grupos. Fuera del aula también podemos aprender de una asignatura realizando, por ejemplo, un trabajo grupal sobre un determinado tema que después podamos exponer a nuestros compañeros en clase. De esta manera podemos aprender unos de los otros y en concreto hacer una exposición oral nos ayuda a soltarnos mejor en público.

Cerebro masculino y femenino.

Eduard Punset entrevistó  Louann Brizendine, una de las personas que más conoce sobre las hormonas en el cerebro femenino. Ella explicaba que las primeras ocho semanas de vida fetal el cerebro es de tipo femenino y que a partir de la octava semana los testículos del feto masculino empiezan a liberar enormes cantidades de testosterona transformándose del tipo femenino al tipo masculino. Al nacer, todos tenemos o bien circuitos masculinos o bien circuitos femeninos. El cerebro femenino no está expuesto a tanta testosterona y por ello es mayor en los hombres. Además, la testosterona en bebés de sexo masculino aumenta los primeros seis o nueve meses y luego se realentiza de nuevo. En niñas se produce una pubertad infantil que dura hasta los dos años. En nuestra sociedad los niños normalmente tienen juegos de peleas e imaginan que son superhéroes luchando y las niñas juegan a juegos mas fantasiosos. También en nuestra sociedad se dice que los niños llevan color azul y las niñas llevan rosa, al igual que ellos no lloran y las niñas sí lo hacen,¿Por qué? Durante mi infancia he jugado tanto con muñecas como con coches, es más, me fijaba más en los anuncios dónde salía un coche tele dirigido o una pista de carreras que en los anuncios donde salían las cocinitas o dos muñecas, y esto no significa que fuese masculina. 

Antes hemos conocido que la testosterona es mayor en el cerebro masculino, por ello, los estímulos sexuales también son de dos a dos veces y media más grande en ellos y se empiezan a activar cuando tienen entre 9-15 años, la pubertad. Los jóvenes empiezan a tener fantasías sobre el cuerpo femenino y sobre la actividad sexual. Esto no significa que el cerebro femenino no esté interesado en el sexo porque a ellas también les incrementa la testosterona, pero en menor medida.

El estrés es distinto según el sexo de la persona. Se ha dicho que si un hombre está preocupado o estresado puede hacer el amor sin ningún problema llegando al orgasmo,esto sucede porque tienen mayor apetito sexual, mientras que una mujer tiene más dificultad de llegar porque su interés disminuye.
Algunos expertos también advierten de el consumo compulsivo de las compras. Este consumo afecta sobretodo a las mujeres (y a los jóvenes) y normalmente se trata de sentir satisfacción cuando la persona compra. Muchos hombres también compran compulsivamente pero hay mas casos de mujeres.

¿Adictos a internet?

Definimos adicción a una sustancia o actividad que nos crea dependencia, que hacemos habitualmente. Internet es una de estas actividades. Durante los últimos años el uso de Internet ha ido aumentado muy rápidamente, en todas las edades. Aunque se dice que esta adicción afecta más a los jóvenes (entre 15-24 años), también muchos padres o madres de familia tienen dependencia con su teléfono móvil debido al trabajo y la comodidad que este les da. Teléfonos móviles, tablets, e-books... ya son parte de nuestro día a día. Internet nos ofrece rapidez, mayor conocimiento de contenidos por medio de múltiples páginas web, y gracias a las redes sociales interactuamos con otras personas.

Ésta explicación de la adicción a Internet me ha ayudado a ver que mi relación con Internet no llega al punto de adicción. Internet me ayuda a salir de la rutina del instituto, me gusta tener momentos de relajación en los que escucho música, utilizo las redes sociales o me distraigo con los juegos que tengo en mi móvil, Internet es mi manera de desconectar. En cuanto a mi grado de dependencia,podría prescindir de mi móvil, es cierto que al salir a la calle, no puedo dejármelo en casa, ni si quiera se me olvida cogerlo. Los fines de semana es cuando más lo uso, cuelgo fotos en mi Snapchat, estoy más activa en Twitter y contesto más a menudo mis mensajes. Entre diario, tanto en el instituto como en casa por las tardes, intento no cogerlo demasiado porque me distrae y después me cuesta más volver a concentrarme, para ello, lo dejo en otra habitación de mi casa o lo apago. 

Moléculas de la felicidad.

• ENDORFINAS: Son neurotransmisores producidos durante la excitación, el dolor, el consumo de alimentos picantes o chocolate, el enamoramiento y el orgasmo. Podrían llamarse las moléculas de la felicidad porque permiten a las personas disfrutar de la vida,es similar a la sensación de bienestar. Al pensar en algo que verdaderamente me gusta y me hace feliz pienso en los buenos momentos y sobretodo en la risa, que hace que yo libere muchas endorfinas, porque hace que me sienta mejor.
• DOPAMINA: Es el neurotransmisor más comúnmente asociado con la sensación de placer y también de motivación, actúa en los ganglios del cerebro y es producida en muchas partes del sistema nervioso. Los sentimientos pueden ser eufóricos, creando un deseo de liberación de dopamina de forma natural en el cuerpo. Por ejemplo, en mi caso, cuando saboreo en solitario y relajadamente un delicioso helado de chocolate o algún postre relacionado.
• OXITOCINA:(Hormona del amor). Es una hormona relacionada con la conducta sexual, con la felicidad y con el sentimiento maternal y paternal. Es fundamental para determinar el comportamiento sexual de cada individuo, así como reforzar los lazos con sus descendientes o las relaciones sociales con otras personas. Para las mujeres el momento en el que mas oxitocinas liberan es en el parto.Yo,libero oxitocina con un simple abrazo, caricias, un beso, una mirada... porque la oxitocina se genera al sentir una atracción y satisfacción por alguien.
• SEROTONINA: Es un neurotransmisor que consigue una sensación más óptima de bienestar y relajación recibiendo una mayor autoestima.Ésta hormona mantiene nuestro estado de ánimo, por lo que el déficit de ella puede conducirnos a la depresión y es muy importante aumentarla. Bailar hace que incremente en mi esta sustancia al igual que cuando consigo aprobar un examen de una asignatura difícil, hace que me sienta realizada y a la vez me refuerza.
• GABA:(Molécula anti-ansiedad)El papel del GABA es reducir la actividad neuronal, además tiene un rol importante en el comportamiento, la cognición y la respuesta del cuerpo frente al estrés. Este neurotransmisor consta de niveles bajos que se asocian a problemas para dormir, depresión y esquizofrenia. Para aumentar el GABA es recomendable hacerlo mediante yoga, relajación o meditación.

Hemisferios cerebrales.

El hemisferio izquierdo es la parte motriz capaz de reconocer grupos de letras formando palabras, y grupos de palabras formando frases, tanto en lo que se refiere al habla, la escritura, la numeración, las matemáticas y la lógica,como las facultades necesarias para transformar un conjunto de informaciones en palabras, gestos u pensamientos. Según la teoría psicolinguística el proceso de construcción de una frase esta regido por un cierto número de ideas relacionadas entre sí, pero el mecanismo que permite a la mente agrupar palabras para formar frases gramaticales no está totalmente descifrado. El cerebro comprende las ideas, los conceptos y los almacena en un lenguaje no verbal, que luego traduce a un lenguaje o idioma aprendido por el individuo mediante la cultura. 

El hemisferio derecho gobierna tantas funciones especializadas como el izquierdo. Su forma de elaborar y procesar la información es distinta del hemisferio izquierdo. No utiliza los mecanismos convencionales para el análisis de los pensamientos. Es un hemisferio integrador especializado en sensaciones, sentimientos y habilidades especiales como las visuales y sonoras (habilidades artísticas y musicales). Integra varios tipos de información (como los sonidos, las imágenes, los olores y las sensaciones) y los transmite como un todo. El hemisferio derecho está considerado como el receptor e identificador de la orientación espacial, el responsable de nuestra percepción del mundo en términos de color, forma y lugar.